Menstruatieklachten zijn een veelvoorkomend probleem onder vrouwen. Het kan variëren van lichte krampen en een licht ongemak tot hevige pijn en misselijkheid.
De menstruatiecyclus wordt beïnvloed door verschillende factoren, zoals de maan en de vrouwen met wie je samenleeft. De maancyclus duurt ongeveer 28 dagen, net als de menstruatiecyclus. Sommige vrouwen merken dat hun menstruatiecyclus synchroon loopt met de maanstand. Daarnaast kunnen vrouwen die veel tijd met elkaar doorbrengen, zoals huisgenoten of zussen, hun menstruatiecyclus op elkaar afstemmen.
Hoe belangrijk is een gezonde menstruatiecyclus eigenlijk?
Wist je dat menstruatie een belangrijk proces is voor het ontgiften van het lichaam? Tijdens de menstruatiecyclus wordt het lichaam gereinigd van gifstoffen en onnodige stoffen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift “Toxicological Sciences” in 2014 toonde aan dat tijdens de menstruatieperiode het lichaam zich ontdoet van zware metalen, zoals lood en cadmium, die in het endometriumweefsel worden opgeslagen. Het onderzoek werd uitgevoerd onder 64 vrouwen en suggereerde dat de menstruatiecyclus een belangrijke rol kan spelen bij het verwijderen van toxische stoffen uit het lichaam. Het is dus belangrijk om een gezonde menstruatiecyclus te hebben.
Menstruatieklachten lopen op, wat is de oorzaak?
Helaas kunnen er ook menstruatieklachten optreden als gevolg van een infectie met het coronavirus of als reactie op de corona vaccinatie. Globaal bevestigen veel vrouwen dat ze na corona of de vaccinatie menstruatieklachten hebben. Een recente studie, gepubliceerd in het tijdschrift “Frontiers in Cellular and Infection Microbiology”, heeft aangetoond dat het coronavirus menstruatieklachten kan veroorzaken. De studie werd uitgevoerd onder 177 vrouwen die positief testten op COVID-19 en menstruatieklachten meldden. De meest voorkomende klachten waren hevige menstruatiebloedingen, veranderingen in de cyclus en pijnlijke menstruatiekrampen.
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift “Fertility and Sterility” beschrijft de ervaringen van vrouwen die het COVID-19-vaccin hebben gekregen en menstruatieveranderingen hebben waargenomen. De studie is gebaseerd op persoonlijke ervaringen van 1.000 vrouwen, waarvan 30% aangaf dat hun menstruatiecyclus veranderde na de vaccinatie. De meest gerapporteerde veranderingen waren zware menstruatiebloedingen en onregelmatige cycli.
Het is belangrijk om deze klachten serieus te nemen en medische hulp te zoeken als ze ernstig zijn.
Who knew? Volgens TCM heeft je lever wat te zeggen over je periode
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt de menstruatiecyclus gezien als een belangrijk proces voor het behoud van de gezondheid van de vrouw. Volgens de TCM is een gezonde menstruatiecyclus afhankelijk van een goede circulatie van Qi (levensenergie) en bloed in het lichaam.
Als er sprake is van menstruatieklachten, wordt dit vaak gezien als een disbalans in het lichaam. Deze disbalans kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress, slechte voeding, onvoldoende slaap, emotionele factoren en externe factoren zoals koude en vochtigheid.
Om menstruatieklachten te behandelen, richt de TCM zich op het herstellen van de balans in het lichaam.
De lever wordt in de TCM vaak gezien als een belangrijk orgaan dat betrokken is bij de menstruatiecyclus. Een disbalans in de lever kan leiden tot symptomen zoals pijnlijke menstruatiekrampen en onregelmatige menstruatiecycli.
Om deze reden worden leverondersteunende kruiden vaak voorgeschreven in de TCM om de gezondheid van de menstruatiecyclus te verbeteren.
doTERRA producten ter ondersteuning van je cyclus en Lifestyle
Bij doTERRA zijn er verschillende producten beschikbaar die kunnen helpen bij het ondersteunen van een gezonde menstruatiecyclus. Clary Calm en Clary Sage (Scharlei) zijn beiden etherische oliën die kunnen helpen bij het verminderen van menstruatieklachten.
De doTERRA Phytoestrogen Complex bevat fyto-oestrogenen die kunnen helpen bij het verminderen van overgangsklachten en het ondersteunen van een gezonde hormoonbalans.
Daarnaast zijn er ook producten beschikbaar die de lever ondersteunen, zoals de Zendocrine olie, de Zendocrine Softgels en de Zendocrine Complex. Geranium olie en Juniper Berry (Jeneverbes) olie kunnen ook helpen bij het ondersteunen van een gezonde lever.
Maar het streven naar een gezonde lifestyle van gezond eten en voldoende water drinken, voldoende slaap en rust en dagelijkse beweging is het meest belangrijke om een lichaam in balans te houden. Door het implementeren van deze gewoonten in je dagelijkse leven, kan je de kans op menstruatieklachten verminderen en een gezonde menstruatiecyclus ondersteunen.
Het doTERRA Lifelong Vitality Pack levert een solide basis voor een gezonde voeding.
Jouw lichaam, jouw regels - want iedere vrouw is uniek!
Het is ook belangrijk om te onthouden dat elk lichaam anders is en dat wat voor de ene persoon werkt, niet voor de andere persoon hoeft te werken. Het kan nuttig zijn om te experimenteren met verschillende producten en gewoonten om te ontdekken wat het beste werkt voor jouw lichaam.
Tot slot is het van groot belang om te vermelden dat het belangrijk is om medisch advies in te winnen bij menstruatieklachten die ernstig zijn of die lang aanhouden.
In conclusie, menstruatieklachten kunnen een lastig en pijnlijk probleem zijn, maar het is mogelijk om een gezonde menstruatiecyclus te ondersteunen met behulp van natuurlijke remedies, gezonde gewoonten en medische behandeling indien nodig.
Selfcare in stijl: creëer je eigen luxe Health Spa-Ervaring thuis!
Hier is een eenvoudig badzoutrecept dat de doTERRA oliën Juniper Berry en Geranium gebruikt. Dit badzoutrecept kan worden gebruikt om de lever te ondersteunen en tegelijkertijd te ontspannen in een rustgevend bad. Het kan worden gebruikt als onderdeel van een algemene zelfzorgroutine om de gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Oh, je hebt geen Bad? No worries, maak hetzelfde recept en geef er ook nog 50ml gefractioneerde kokosolie bij: nu heb je een heerlijke scrub die je onder de douche kunt gebruiken!
Ingrediënten:
200g epsomzout
100g bakpoeder
5 druppels doTERRA Juniper Berry (Jeneverbes) olie
5 druppels doTERRA Geranium olie
Instructies:
Meng het epsomzout en bakpoeder in een kom.
Voeg de druppels Juniper Berry en Geranium olie toe aan het zoutmengsel en meng goed door elkaar.
Bewaar het mengsel in een luchtdichte pot.
Gebruik:
Vul het bad met warm water en voeg 100g kopje van het badzoutmengsel toe.
Roer het water om het zout volledig op te lossen.
Ga in het bad zitten en geniet van de voordelen van de oliën en het zoutmengsel gedurende 20-30 minuten. Spoel jezelf af met schoon water en dep je huid droog.
Juniper Berry en Geranium oliën zijn beide bekend om hun ondersteunende effecten op de lever. Juniper Berry kan helpen bij het ondersteunen van de gezonde ontgiftingsfunctie van de lever, terwijl Geranium kan helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van stressvolle gevoelens.
Het is belangrijk om op te merken dat dit recept niet bedoeld is ter vervanging van medische behandelingen of advies van een arts.