Inleiding
Als u op uw bureau op het werk en op uw nachtkastje thuis geen diffuser heeft, weet u niet wat u mist. Een van de veiligste en meest kostenefficiënte manieren om te ontspannen en positieve gevoelens te verhogen is door het inademen van etherische oliën. Een recente studie van de wetenschappers van doTERRA heeft de stemmingsbevorderende eigenschappen van CPTG® Bergamot etherische olie op de proef gesteld in een zeer stressvolle omgeving.
De studie
Het geloof in het vermogen van Bergamot etherische olie om de stemming te beïnvloeden is niet nieuw. Eerder onderzoek heeft sterk bewijs geleverd dat het kan opbeurend en stressverminderend werken bij inademing in een aantal verschillende omgevingen. Deze effecten zouden vooral te wijten zijn aan Bergamot's rijke concentratie van de monoterpenen limoneen, linalylacetaat en linalool.
De wetenschappers van doTERRA wilden onderzoeken hoe de verspreiding van Bergamot etherische olie de stemming in de wachtkamer van een centrum voor geestelijke gezondheidszorg zou beïnvloeden. Tijdens het acht weken durende onderzoek werden vier waterloze diffusors uit het zicht in de wachtkamer geplaatst, 15 minuten voordat de patiënten aankwamen. Weken 1, 3, 5 en 7 waren etherische olie verspreidingsperiodes, terwijl in weken 2, 4, 6 en 8 de diffuser gevuld was met alleen gedestilleerd water. De 57 deelnemers werden gevraagd om in totaal 15 minuten in de wachtkamer te zitten en werden gevraagd om een gevalideerde vragenlijst in te vullen alvorens over te gaan tot hun afspraak.
In totaal 45 deelnemers vulden de vragenlijst in tijdens de proefperiode voor de verspreiding van etherische olie, terwijl 12 deelnemers de vragenlijst invulden tijdens de periode voor de verspreiding van gedistilleerd water (controle). Het bleek dat de deelnemers in de testgroep hogere positieve affect scores (17 procent hoger) en iets lagere stijgingen van negatieve affect scores (zij rapporteerden een kleinere toename van negatieve gedachten) in vergelijking met de controlegroep. Er waren ook geen bijwerkingen van de diffusie. Deze bevindingen kwamen overeen met bestaand onderzoek naar de invloed van Bergamot etherische olie aromatherapie in andere omgevingen.
Conclusie
Lange dag op kantoor? Kinderen die je stress bezorgen? We ervaren allemaal wel eens stress en ongemak. Zoals uit onderzoek blijkt, kunnen een paar druppels Bergamot etherische olie in uw diffuser een geweldige optie zijn om positief denken en een gevoel van kalmte te bevorderen.